make

อาหารของคนกรุ๊ปเลือด B

posted on 20 Jan 2014 02:18 by takato in make
อาหารตามกรุ๊ปเลือด กรุ๊ป B



การลดน้ำหนักของคนกลุ่มนี้ เหมาะกับเนื้อสัตว์พวกกระต่าย กวาง แกะ เลี่ยงไก่ แต่ไก่งวงใช้แทนไก่ได้ ผลิตภัณฑ์นมก็ดี แป้งสาลีและถั่วบางชนิดเป็นปัญหาต่อเลือดกรุ๊ปนี้ ผักและผลไม้ให้ผลดี มีไม่กี่ชนิดที่ห้าม มีความเกี่ยวกันโดยตรงในเรื่องความเครียดกับโรคภูมิคุ้มกันบกพร่อง ไก่เป็นโปรตีนที่ให้ผลร้ายที่สุด Lectin ในเนื้ออกไก่จะรบกวนระบบและนำไปสู่อาการเส้นเลือดแตกหรือตีบในสมองและโรคภูมิคุ้มกันบกพร่อง

กรุ๊ปบี ควรรับประทานปลาน้ำลึก เช่น ปลาหิมะ และปลาเนื้อขาว เช่น ปลาจาระเม็ด ปลาตาเดียว ไม่ทานหอยเชล์ล ซึ่ง Lectin จะรบกวนระบบ รวมไปถึงกุ้ง ปู หอยแครง ปลาแซลมอนด้วย

กรุ๊ปนี้ เป็นเพียงกรุ๊ปเดียวที่ทานนม เนย ไข่ได้เต็มที่ แต่ควรเลี่ยงเนยแข็งรสเข้ม เพราะจะย่อยยาก ไข่ไก่แม้จะมาจากไก่ แต่ไม่มี Lectin เหมือนเนื้อไก่ ร่างกายกรุ๊ปบีตอบสนองต่อน้ำมันโอลีฟดีมาก ควรทานไม่น้อยกว่าวันละ 1 ช้อนโต๊ะ น้ำมันที่ไม่ดีต่อระบบย่อย คือ น้ำมันงา ข้าวโพดและดอกทานตะวัน เนยใสใช้ได้ในปริมาณจำกัด

ถั่วต่างๆไม่ดีนัก โดยเฉพาะถั่วลิสง งา และเม็ดทานตะวัน ซึ่งมี Lectin ที่รบกวนระบบการสร้างอินซูลิน และทำให้เจ็บป่วยได้มาก ถั่วแดงหลวง Lima Navy และถั่วเหลือง เป็นถั่วที่ทานได้บ้างแต่ไม่มาก ส่วนถั่วและนัทอื่นๆ จะรบกวนระบบการสร้างอินซูลินซึ่งมีแนวโน้มให้เกิดโรค Hypoglycemia หรือน้ำตาลในเลือดลดกระทันหัน อาหารจากถั่วเหลืองไม่ได้ส่งเสริมการสร้างภูมิคุ้มกัน ดังนั้น ไม่ควรเอามาแทนโปรตีนจากเนื้อ นม และปลา

ข้าวโอ๊ตและข้าวกล้องมีประโยชน์ต่อกรุ๊ปบี ข้าวสาลีฃีมี Lectin ที่เป็นปัญหาต่อการสร้างอินซูลินและเพิ่มน้ำหนัก ไม่ดีต่อเลือดและอาจเป็นสาเหตุของเส้นเลือดแตก ข้าวโพดและโฮลวีทเป็นตัวเพิ่มน้ำหนักเพราะไม่ดีต่อระบบเผาผลาญของร่างกาย ควรลอง Spelt ซึ่งเป็นแป้งที่มีประโยชน์มาก

ผักส่วนใหญ่ดี แต่ต้องกำจัดมะเขือเทศออกจากการลดน้ำหนัก เพราะมีสารที่มีผลต่อการก่อกวนผนังภายในกระเพาะ กรุ๊ปบี มักมีปัญหากับไวรัสและภูมิคุ้มกันบกพร่อง ควรทานผักใบเขียวมากๆ เพราะมีแมกนีเซียมซึ่งช่วยป้องกันโรคผื่นคัน (Eczema) ในเด็ก มันฝรั่งและกล่ำปลีจะดี

กรุ๊ปบี มีระบบการย่อยที่สมดุล จึงทานผลไม้ได้แทบทุกชนิด ควรเลี่ยงลูกพลับ ทับทิม และลูกแพร์สับปะรดดีต่อการลดน้ำหนักเพราะทำให้ร่างกายไม่เก็บน้ำ ควรทานผลไม้ที่มีผลดีต่อเลือด 2 - 3 ครั้งต่อวัน จะให้ผลดีในการรักษาโรคและลดความเจ็บปวดด้วย น้ำผลไม้ผละน้ำผักแทบทุกชนิดดีต่อกรุ๊ปบี

เครื่องปรุงรสและเครื่องเทศเผ็ดร้อน เช่น ขิง Horseradish ผงกะหรี่ พริก ดีมาก แต่พริกไทยทั้งดำและขาวไม่ดี เลี่ยงความหวานจากบาเล่ย์และมอล์ท เช่น แบะแซ คอร์นไซรัป แป้งข้างโพด และอบเชย แม้ว่าโสมและ Gingo Biloba จะดี แต่อาจทำให้มีปัญหาโรคที่เกี่ยวกับระบบประสาท ไม่ควรทานซอสมะเขือเทศเพราะเป็นอันตราย

ชาสมุนไพรทีดี คือ Ginger, Peppermint ควรดื่มตอนเช้า Licorice Tea ช่วยลดตัวต้านการสร้างภูมิคุ้มกัน ช่วยทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดคงที่ ป้องกันโรคน้ำตาลในเลือดลดกระทันหัน แต่การรับประทานควรปรึกษาแพทย์เพราะเพิ่มความดันเลือด Green Tea ดีมาก ชา กาแฟ ไวน์ ให้ผลปานกลางแต่ควรเลี่ยงเพื่อเสริมสภาพทั่วไปของร่างกายให้ดีเยี่ยม

ร่างกายของคนกลุ่มนี้ มักจะสามารถต้านทานโรคร้าย เช่น โรคหัวใจและมะเร็ง แต่มีปัญหาเกี่ยวกับระบบป้องกันของร่างกาย เช่น โรค Multiple Sclerosis, Lupus, Chronic fatigue syndrome แต่หากระวังอาหารตามที่แนะนำจะมีสุขภาพดีและอายุยืนเพราะมีระบบที่สมดุลดีอยู่แล้ว

อาหารควบคุมน้ำหนักของกลุ่มนี้จะหลากหลายและได้คุณค่าครบถ้วนกว่ากลุ่มอื่น กลุ่มนี้ หากขาดอาหารที่มีแคลเซียมและแมกนีเซียม (ซึ่งเปรียบเสมือนตัวจุดประกายให้ระบบเผาผลาญคาร์โบไฮเดรตทำงานอย่างมีประสิทธิภาพ) จะทำให้ระบบภูมิคุ้มกันต่ำลง ติดเชื้อง่าย และระบบประสาทขาดประสิทธิภาพ เด็กกลุ่มนี้มักเป็น Eczema คือ ผิวหนังเป็นผื่นแดงคัน อาจปรึกษาหมอเกี่ยวกับขนาดของแมกนีเซียมซึ่งช่วยได้ แต่ต้องกินอาหารที่แคลเซียมสูงพอ อาหารที่มีแมกนีเซียมสูงตามธรรมชาติ คือ ข้าวซ้อมมือ ผักใบเขียวและพืชตระกูลถั่ว หากไม่คุ้นกับการกินเนื้อและผลิตภัณฑ์นม ควรกินยาช่วยย่อยที่ผลิตจากสับปะรด หาได้ตามร้านขายอาหารสุขภาพ 

กลุ่มนี้เป็นกลุ่มที่ตอบสนองต่อความเครียดได้ดีที่สุด เนื่องจากบุคลิกของคนกลุ่มนี้มีความยืดหยุ่น ประนีประนอมสูง ไม่ชอบการเผชิญหน้าโดยตรงอย่างกรุ๊ปโอ ในขณะเดียวกัน ร่างกายจะมีพลังมากกว่ากรุ๊ปเอ

ควรออกกำลังกาย หนัก 3 ครั้งต่อสัปดาห์และเบา 2 ครั้งต่อสัปดาห์ ดังนี้ 
กลุ่มหนัก ครั้งละ 30 - 60 นาทีต่อครั้ง : เต้นแอโรบิค เทนนิส ศิลปะการป้องกันตัว ปีนเขา ขี่จักรยาน ว่ายน้ำ เดินเร็ว วิ่ง ยกน้ำหนัก
กลุ่มเบา ครั้งละ 45 - 60 นาทีต่อครั้ง : กอล์ฟ รำมวยจีน โยคะ

อ้างอิง : หนังสือ Eat Right for your Type 
 
 
คาดว่ามีเด็กเล่นเกมส์ส่งจดหมายตอบคำถามกับหนังสือ weekly online แล้วไปรษณีย์ไทยไม่ได้ดูว่าสแตมป์ที่ติดนั้นคืออะไร?

จนตอนนี้ดังจนลงข่าวหน้า 1 หนังสือพิมพ์
 


ตามนั้น เข้าไปอ่านต่อได้ที่
http://fail.in.th/2012/10/7-11-stamp/ 
สั่งซื้อสินค้าจากVRZO ได้ที่ http://www.vrzo.tv/
สนใจเป็นสปอนเซอร์+โฆษณา โทร 0800505080
ติดตามข่าวสารและเช็ควันออกกอง http://www.facebook.com/VRZOclub

"รายการVRZO" คือรายการที่เราจะไปขอความคิดเห็นของคนที่ดูดี100คน ซึ่งจะเป็นเพศอะไรก็ขึ้นอยู่กับหัวข้อของแต่ละตอน [:D]

ตอนนี้เสนอตอน "หากคุณจะมีแฟนซักคน คุณอยากมีแฟนติดอะไร ระหว่าง "ติดเกม" หรือ "ติดเที่ยว"


**คำเตือน**

***ภายในรายการมีบางช่วงที่มีถ้อยคำและเนื้อหาไม่เหมาะสม

***เนื้อหาในรายการเป็นเพียงความคิดเห็นของคนกลุ่มหนึ่งเท่านั้น

***เหมาะสมกับผู้ชมอายุ18ปีขึ้นไปเนื่องจากมีเนื้อหาและถ้อยคำบางช่วงไม่เหมาะสม***

"ความในใจจากทีมงาน"

"เป็นอีกหนึ่งปัญหาโลกแตกที่แฟนๆโหวตกันให้มาถามครับ^^"

comment: ผมรู้สึกดีใจแทนนะครับ ดีใจแทนมากๆ การแต่งงานในครั้งนี้ อย่างน้อยคุณทั้ง ๒ คนก็ทำให้ชาวโลกได้รู้แล้วว่า ความรักที่งดงามนั่น มันไม่มี "พรมแดน" ครับ ผมขอให้คุณทั้ง ๒ รักกันไปนานๆนะครับ ^^ by 00543162
น่ารักมากๆค่ะ ขอให้รักกันมากๆ รักกันนานๆขอนับถือความรักและคว­ามกล้าหาญที่บริสุทธิ์นี้ ส่วนอีพวกที่มาด่าๆเขาเนี่ยมั่น­ใจเหรอว่าตัวเองแมนได้เท่าพวกเข­า แค่พวกเธอชอบเอาผู้หญิงมันไม่ได้ทำให้พวกเธอเป็น "ผู้ชาย" มากขึ้นหรอกค่ะอาจเรียกได้แค่ "ตัวผู้" หรือ "เพศผู้" เท่านั้นเอง by ChaLanTaRee
ขอต้อนรับเข้าสู่เจาะข่าวตื้นประจำวันพฤหัสบดีที่ 29 ธันวาคม 2554 เหลืออีกแค่สามวันก็จะปีใหม่แล้ว เริ่มข่าววันนี้ด้วยวาระร้อนก่อนสิ้นปี ฉายานักการเมืองและองค์กรอิสระซึ่งโดนใจเจาะข่าวตื้นมว๊ากกก ตามด้วยข่าวต่างประเทศที่เม็กซิโก ได้เริ่มนับถอยหลังการสิ้นสุดของโลกกันแล้ว ส่วนข่าวในประเทศก็มี ด.ช.ปลาบู่ จะเชื่อใครก็ว่ากันไป แต่ยังไงเมืองไทยเราก็มีทางเลือกใหม่ เป็นการดูแลทางจิตวิญญาณไปพร้อมๆ การได้สัมผัสดารา ที่ใครบางคนได้แจกรางวัลไปไม่นานนี้ และมาด้วยกับสรุปข่าวบันเทิงดูถูกสติปัญญาและเปลืองแรมสมองประจำปีนี้อีกเยอะแยะมากมาย ปิดท้ายเจาะข่าวตื้นฯส่งท้ายปีเก่าเราขอเสนอ Top Ten สิบอันดับ ที่โคตรฮิตแบบไร้สาระและก็ลืมไปแล้วว่าแม่งคืออะไร ติดตามได้ในเจาะข่าวตื้นตอนนี้ได้เลยฮ้าว์ฟฟ

Puppy Christmas

posted on 27 Dec 2011 01:12 by takato in make

ธนูปักเข่า คือ

posted on 22 Dec 2011 18:21 by takato in make
กำลังระบาดมากมายได้พักใหญ่แล้ว หลายคนคงงงว่า "ธนูปักเข่า" คืออะไร แล้วมันมาจากไหน เราไปดูที่มาของมันกันครับ วลี "ธนูัปักเข่า" มาจากคำพูดของตัวละคร ที่เป็นยามทั้งหลายในเกม The Elder Scrolls V : Skyrim ซึ่งจะพูดเป็นคำเดียวกันว่า “I used to be an adventurer like you, then I took an arrow in the knee.” ซึ่งหมายความว่า "เมื่อก่อนข้าก็เคยเป็นนักผจญภัยอย่างเจ้านั่นแหละ จนมาโดนธนูปักเข่า" (ก็เลยต้องมาเป็นยามอย่างงี้) วลีนี้จึงฮิต ติดกันมาเรื่อยๆ โดยจะเอามาใช้ ประมาณว่า "เมื่อก่อนข้าก็เคย... แต่ก็มาโดนธนูปักเข่า" (เลยเป็นได้แค่นี้) ยกตัวอย่างเช่น "เมื่อก่อนก็เคยเป็นนักบาสฯ ตัวโรงเรียน จนโดนธนูปักเข่า" หรือ "เกือบจีบน้องคนนั้นได้แล้ว แต่โดนธนูปักเข่าก่อน" เสียดายโดนธนูปักเข่ากันซะก่อน ไม่งั้นคงไม่ต้องมานั่งอยู่แต่หน้าคอมเนี่ย

Director Satoshi Tsumabuki (妻夫木聰) Translator: [แอ๊มซ์]-[ริว]ซากิ, sorawit sta และ Sliver_otaku Timer & Typesetter: Ishida


Director Satoshi Tsumabuki (妻夫木聰) Translator: กอขอคอ (เพราะกอไม่มีคอ) Timer & Typesetter: Ishida


Director Satoshi Tsumabuki (妻夫木聰) Translator: sorawit sta Timer & Typesetter: Ishida

ปลาไหล (Eel) Series

posted on 02 Nov 2011 09:02 by takato in make
ปลาไหล มาแล้ว



เหอๆ เมื่อวาน หากใครได้เล่น Facebook คงได้สัมผัสกับปรากฏการณ์ เพื่อนกลายร่างเป็นปลาไหลกันเยอะมาก ต้นเหตุของเรื่องนี้ก็มาจาก เว็บ http://anago.crap.jp/ ที่สามารถให้เราได้ออกแบบปลาไหลสุดน่ารักออกมาตามได้ตามใจชอบ แต่ แค่นั้นคงยังไม่พอสำหรับชาวการ์ตูนทั้งหลาย หลายๆ คนจึงได้นำปลาไหลเหล่านี้มาดัดแปลงให้มีหน้าตาเป็นไปตามตัวละครจากเรื่องต่างๆ ได้อีก







ปลาไหลม่อน



ปลาไหลอลิซาเบธ



ปลาไหล EVA01



ปลาไหลโคนะตัน



ปลาไหล เอ็กซ์คาลิเบอร์



ปลาไหลเสี่ย QB



ปลาไหล BRS



ปลาไหลจ่ากบ



ปลาไหล ชาล็อต



ปลาไหล ลู่



ปลาไหล เซลตี้



ปลาไหลเซลตี้ หัวหลุด



ปลาไหลยาราไนก้า



ปลาไหลที่แข็งแกร่งที่สุดในปฐพี



ปลาไหลโจโจ้



ปลาไหล …เอ๊ยนี่มันก๊อดซิลล่า



ปลาไหล L



ปลาไหลคิระ



ปลาไหลฟูก



ปลาไหลแดงแรงสามเท่า



ปลาไหล Nice Boat



ปลาไหลไฟฟ้าจริงๆนะ



นักเล่นแร่แปรธาตุ ปลาไหล



ปลาไหล แซ๊กเขียว



ปลาไหลท่านลอร์ดด 55



ปลาไหล เคราเซอร์

…….. และอื่นๆอีกมากมาย ไปดูกันได้ใน Gallery จ้า
























แหล่งที่มา : akibatan

เซ็ตผมให้หล่อแบบโดม

posted on 20 Sep 2011 00:50 by takato in make