Sport





วิธีการเล่นกล้ามด้วยเก้าอี้ที่มีพนักแข็งแรง เพื่อให้ได้กล้าม อก หลังแขน ไหล่และหลังส่วนนึง วิธีนี้ผมใช้เล่นก่อนที่จะเข้ายิม ใช้มาแล้วจริง ๆ ได้ผลประมาณ 60% อาจไม่เต็มร้อยเท่าเข้ายิมนะคับแต่ดีกว่าไม่ได้ทำอะไรเลย ถ้าไปยิมก็เล่นวิธีนี้บ่อย ได้กล้ามไวดีคับ สนุกด้วย 
อุปกรณ์
- เก้าอี้ที่มีพนักพิงแข็งแรง 2 ตัว ขนาดเท่ากัน
- ของหนัก ๆ เพื่อวางบนเก้าอี้ 
- ตัวคุณเอง

นำเก้าอี้มาวาง พนักพิงหันด้านหลังเข้าตัว เว้นช่องให้ตัวได้เคลื่อนไหว แล้วเอามือจับดันตัวขึ้นลง ขาลอยคับ แล้วทำตามในคลิปเลย

ฝากคำถามได้ที่ facebook/tejin คับผม ยินดีตอบให้คนที่อยากเล่นกล้ามแล้วไม่มีงบคับ ^-^

https://www.facebook.com/tejin
http://www.youtube.com/watch?v=rgmilXajoGA&feature=g-all-u

Torch Montage - Opening Ceremony - London 2012 Olympic Games

posted on 28 Jul 2012 05:18 by takato in Sport
Torch Montage of Opening Ceremony including David Beckham at Olympic Stadium, London 2012 Olympic Games. -- 27 July 2012 Every two years, the world's finest athletes gather at the Olympic Games - a spectacular celebration of sporting excellence that captures the attention of billions of people around the world. However, the Games are about much more than just sport. They bring the Olympic values to life and provide a global arena for a unique combination of sport, culture, education and ceremonies. At the Olympic Games in London 2012, about 10,500 athletes from 204 countries compete in 26 different sports, comprising 302 medal events. Whether athletes win a medal or not, they can forever call themselves Olympians. The sporting competitions are undoubtedly the central focus of the Olympic Games and participating in the Games is the ultimate goal for most athletes. Every edition has its own story to tell and will be remembered for some truly remarkable performances from sporting legends such as Jesse Owens, Abebe Bikila, Jean-Claude Killy, Nadia Comaneci, Katarina Witt, Michael Phelps and Usain Bolt, to name just a few. Find more about the Olympic Games at www.olympic.org/olympic-games
Dizee Rascal Sequence at the Opening Ceremony from the Olympic Stadium at the London 2012 Olympic Games. -- 27th July 2012 Every two years, the world's finest athletes gather at the Olympic Games - a spectacular celebration of sporting excellence that captures the attention of billions of people around the world. However, the Games are about much more than just sport. They bring the Olympic values to life and provide a global arena for a unique combination of sport, culture, education and ceremonies. At the Olympic Games in London 2012, about 10,500 athletes from 204 countries compete in 26 different sports, comprising 302 medal events. Whether athletes win a medal or not, they can forever call themselves Olympians. The sporting competitions are undoubtedly the central focus of the Olympic Games and participating in the Games is the ultimate goal for most athletes. Every edition has its own story to tell and will be remembered for some truly remarkable performances from sporting legends such as Jesse Owens, Abebe Bikila, Jean-Claude Killy, Nadia Comaneci, Katarina Witt, Michael Phelps and Usain Bolt, to name just a few. Find more about the Olympic Games at www.olympic.org/olympic-games

Rowan Atkinson Sequence - Opening Ceremony - London 2012 Olympic Games

Highlights from the Olympic Stadium at the London 2012 Olympic Games. -- 27 July 2012 Every two years, the world's finest athletes gather at the Olympic Games - a spectacular celebration of sporting excellence that captures the attention of billions of people around the world. However, the Games are about much more than just sport. They bring the Olympic values to life and provide a global arena for a unique combination of sport, culture, education and ceremonies. At the Olympic Games in London 2012, about 10,500 athletes from 204 countries compete in 26 different sports, comprising 302 medal events. Whether athletes win a medal or not, they can forever call themselves Olympians. The sporting competitions are undoubtedly the central focus of the Olympic Games and participating in the Games is the ultimate goal for most athletes. Every edition has its own story to tell and will be remembered for some truly remarkable performances from sporting legends such as Jesse Owens, Abebe Bikila, Jean-Claude Killy, Nadia Comaneci, Katarina Witt, Michael Phelps and Usain Bolt, to name just a few. Find more about the Olympic Games at www.olympic.org/olympic-games
 

The Queen Sequence - Opening Ceremony - London 2012 Olympic Games

- Highlights from the Olympic Stadium at the London 2012 Olympic Games. -- 27 July 2012 Every two years, the world's finest athletes gather at the Olympic Games - a spectacular celebration of sporting excellence that captures the attention of billions of people around the world. However, the Games are about much more than just sport. They bring the Olympic values to life and provide a global arena for a unique combination of sport, culture, education and ceremonies. At the Olympic Games in London 2012, about 10,500 athletes from 204 countries compete in 26 different sports, comprising 302 medal events. Whether athletes win a medal or not, they can forever call themselves Olympians. The sporting competitions are undoubtedly the central focus of the Olympic Games and participating in the Games is the ultimate goal for most athletes. Every edition has its own story to tell and will be remembered for some truly remarkable performances from sporting legends such as Jesse Owens, Abebe Bikila, Jean-Claude Killy, Nadia Comaneci, Katarina Witt, Michael Phelps and Usain Bolt, to name just a few. Find more about the Olympic Games at www.olympic.org/olympic-games
 



Industrial Revolution Sequence of the Opening Ceremony - London 2012 Olympic Games Every two years, the world's finest athletes gather at the Olympic Games - a spectacular celebration of sporting excellence that captures the attention of billions of people around the world. However, the Games are about much more than just sport. They bring the Olympic values to life and provide a global arena for a unique combination of sport, culture, education and ceremonies. At the Olympic Games in London 2012, about 10,500 athletes from 204 countries compete in 26 different sports, comprising 302 medal events. Whether athletes win a medal or not, they can forever call themselves Olympians. The sporting competitions are undoubtedly the central focus of the Olympic Games and participating in the Games is the ultimate goal for most athletes. Every edition has its own story to tell and will be remembered for some truly remarkable performances from sporting legends such as Jesse Owens, Abebe Bikila, Jean-Claude Killy, Nadia Comaneci, Katarina Witt, Michael Phelps and Usain Bolt, to name just a few. Find more about the Olympic Games at www.olympic.org/olympic-games



- Great Britain Highlights from the Olympic Stadium at the London 2012 Olympic Games. -- 27 July 2012 Every two years, the world's finest athletes gather at the Olympic Games - a spectacular celebration of sporting excellence that captures the attention of billions of people around the world. However, the Games are about much more than just sport. They bring the Olympic values to life and provide a global arena for a unique combination of sport, culture, education and ceremonies. At the Olympic Games in London 2012, about 10,500 athletes from 204 countries compete in 26 different sports, comprising 302 medal events. Whether athletes win a medal or not, they can forever call themselves Olympians. The sporting competitions are undoubtedly the central focus of the Olympic Games and participating in the Games is the ultimate goal for most athletes. Every edition has its own story to tell and will be remembered for some truly remarkable performances from sporting legends such as Jesse Owens, Abebe Bikila, Jean-Claude Killy, Nadia Comaneci, Katarina Witt, Michael Phelps and Usain Bolt, to name just a few. Find more about the Olympic Games at www.olympic.org/olympic-games

LIVE LONDON OLYMPIC 2012

posted on 28 Jul 2012 00:41 by takato in Sport

รวมทุกลิงค์ข้อมูล สำหรับดูกีฬา โอลิมปิก (Olympic) 2012 ออนไลน์



(ให้รีเฟสหน้าเว็บทุกครั้งที่เข้าหน้านี้เพื่อ update สัญญาณ และข้อมูลโอลิมปิกใหม่ๆ)

ข้อมูลโปรแกรมการแข่งขัน และผลการแข่งขัน

ข้อมูลโปรแกรมการแข่งขัน และผลการแข่งขัน
- ดูจากเว็บไซต์ london2012 เว็บทางการ (realtime) http://www.london2012.com/schedule-and-results/ 
- ดูจากเว็บไซต์ BBC http://www.bbc.co.uk/sport/olympics/2012/schedule-results 
- ดูจาก Siamsport (ตารางของประเทศไทย) http://www.siamsport.co.th/olympic2012/programsport.php 
- ดูจาก sanook.com (ตารางของประเทศไทย) http://sport.sanook.com/olympic2012/program/
- ดูผ่าน Google แค่ค้นหาคำว่า "olympic schedule" หรือคลิกที่นี่ เข้าไปแล้วจะเห็นเมนูกำหนดการใช้งานง่ายลองดูคับ


# รวมลิงค์ ดูโอลิมปิก ( Olympic ) 2012 ออนไลน์

พิธีเปิดการแข่งขัน เวลาประเทศไทย รับชมได้ในคืนวันที่ 27/07/55 คือดูคืนวันศุกร์นี้ เวลาประมาณ 02.30 (เช้าตรู่วันเสาร์)

ถ่ายทอดสดตั้งแต่วันที่ 27/07/55 - 12/8/55
1. ดูถ่ายทอดสดจาก Youtube (แนะนำ) ถ่ายทอดสดสลับกันถึง 11 ช่อง >> http://www.youtube.com/olympic
Youtube ร่วมมือกับ IOC คณะกรรมการโอลิมปิกสากล ถ่ายทอดสดฟรี คุณภาพ HD เริ่มแข่งวันที่ 27 กรกฎาคม 2555 - 12 สิงหาคม 2555
เข้าในหน้า youtube แล้ววิธีดูตามภาพด้านล่างเลยคับ 

2. ดูผ่านเว็บไซต์ทางการ >> http://www.olympic.org/ioc-session-london-live-stream , 
เว็บไซต์ทางการ Olympic.org

3. ดูผ่าน london2012.com >> http://www.london2012.com/torch-relay/video/live.html
4. ดูผ่าน GMMSPORT จะมีกีฬาที่ทางช่องเลือกมาให้ชมออนไลน์ >> GMMsport
5. ผ่านทางช่อง 3 5 7 9 11 วันเวลากี่โมงจะ update อีกทีครับ


ตาราง วันเวลา การแข่งขันโอลิมปิก 2012

ขอบคุณข้อมูลจาก Wikipidia สามารถดูข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับ โอลิมปิก ฤดูร้อน 2012

ตารางแข่ง โอลิมปิก 2012

http://www.tvjaa.com/apptvonline.html

 

แชมป์โลกเพาะกายหญิง

posted on 26 Oct 2011 02:07 by takato in Sport


อุบบ๊ะ เธอทำได้ ผมก็ต้องทำได้ฟะ!

Facebook BMW

posted on 05 Aug 2011 10:41 by takato in Sport
We searched the globe for a pair siblings to feature in our campaign ONE ORIGIN. TWO ORIGINALS. A pair who, despite coming from the same family, have totally different personalities. Here's an exclusive look into what went on behind the scenes. Here you will find out more about the applicants and the casting. http://www.facebook.com/BMW